co 3 dni

[...] się naburmuszają... Czy cykle bezowulacyjne? Szczerze mówiąc boję się o nie. Badanie hor.miałam PCO to na pewno nie jest, ale skąpe krwaienia trwajace nie więcej niż 3 dni również mogą być tego oznaką. Jestem tym bardziej zaniepokojona, że te dolegliwości wzięły się nagle pół roku temu - a do tej pory wszystko było w najlepszym porządku. [...]

Ok jak tylko ułoże dietę to wrzucę i poproszę o ocenę. Mam tylko trzy pytania: trenować co 2 dni czy 3 razy w tygodniu (raz przerwa 2 dni)? Ile kalorii dziennie powinienem dostarczać mojemu organizmowi przy tym treningu? I czy w dni wolne od treningu mogę śmiało biegać sobie po 8-10km czy zrobić dłuższy wypad rowerem?

Estera, ja mam świeże info 24/7 Też często zmieniam fryzurę, ostatnimi czasy co 3-4 dni

Ja brałem HCG 3 strzały co 10 dni, ok. 3 tygodnie po ostatnim strzale sust. a jeśli chodzi o orgazm u mnie to jest ale Ciężko z tym i słaby, brałem tribulon. i jeszcze Z-Force, zalecane dawki wg. producenta, żadnej różnicy nie było. :/ przed cyklem gdy brałem Z-Force przez 7 dni to potem całymi dniami mi stał a w rano się budziłem podniecony, a [...]

Wiec nie można sobie wybrać parti jako takie. Nalezy cwiczyc cale cialo 3 dni Ci na to w sam raz starcza gdyz ja tez trenuje na silce 3 dni w tyg. Co do brzucha to bierze on udzial w bardzo wielu cwiczeniach na inne partie dlatego dwa max 3 razy w tyg w zupelnosci starcza. Przy cwiczeniach nog tez pracuja miesnie brzucha....

To tak, jak ogarniesz cabaser to wrzucisz go 3 razy/dni po pół tabsa w odstępach co 2 dni i powinno być 0 z prolka. Wiem że symex jest mały, ale gilotynką nie problem to podzielić, ja dziele cabaser na 4 choć jest połowę mniejszy niż symex. A jak dasz pół tabsa exe do hcg to zbijesz za bardzo estradiol. Ale możesz próbować z połówką. Symex [...]

Witam serdecznie, dziękuję za odpowiedzi. Co do treningu, to FBW jakoś mi "nie podchodzi" z powodu, no nie wiem jakiego tak ostatecznie. 3 dni to zdecydowanie za mało, wiem, że dam radę więcej bez ryzyka przetrenowania. Wieczorem postaram się ułożyć inny plan, z ćwiczeniami i sugestiami kolegi Patryk23si i zobaczymy co z tego wyjdzie. [...]

zobaczymy czy dziś będzie się lepiej trenować,w końcu 3 dni stopniowego podbijania kalorii powinny coś dać,jedno co mogę stwierdzić to samopoczucie zdecydowanie na + poszło

zmieszalbym ale sie tak zalatwilem ze nic mi nie zostalo juz %-) mam tylko enana z alphy ktory wyglada jak nandrobolin i ma ta sama konsystencje %-) Nie ma co drazyc tematu, wbij 500mg jak przez kolejne 3 dni nic sie w samopoczuciu nie poprawi to masz deke zamiast testa, rewelka %-)

ja klata, już się nie mogę doczekać, a od poniedziałku zmieniam trening, żeby mieć w sumie 3 dni wolne, i dodaję cardio, zobaczymy co wyjdzie z tego

Siemanko co ta panowie ciekawego ?? a ja teraz 3 dni wolnego bede miał

heh bo mi wyslal taki ziomek dobry filmik sprzed 2 lat prawie jak jescze byly te legendarne spamy w odzywianiu co sie konczylo w 2-3 dni http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=70b3fc4266efb5b0699eb23a7a17f19b niech sobie przypomni

Co tam Hubi? :-D + 5 kg w 3 dni

[...] ławce skośnej głową w górę 3s 3. Podciąganie na drążku w szerokim chwycie 3s 4. Wyciskanie hantli siedząc na barki 3s 5. Pompki na poręczach 3s Trening B 1. Przysiady przednie/tylne 3s 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s 3. Wiosłowanie hantlą 3s 4. Wyciskanie hantli siedząc na barki 3s 5. Podciąganie na drążku podchwytem na szer. barków [...]

[...] specjalistę, pytam go czy to źle że podczas 5 letniej bomby nie stosowałem hcg a on na to że wręcze przeciwnie. Odblok ma trwać 3 miesiące, hcg 5000 jednostek co 7 dni przez 6 tygodni pòźniej 80 tabletek clomidu i tyle. Jedyna ròżnica jest taka że hcg rozpoczynam nie będąc na cyklu. W sumie odblok 3 miesięczny. Podobno mam 90 % szans na [...]

moim zdaniem lepiej cwicz w poniedziałek i w czwartek, a jeszcze lepiej jakbys zrobił tak, ze bedziesz ćwiczył co 5 dni, bo moze byc za mało przerwy tylko 2-3 dni na odpoczynek...... Moim zdaniem taki trening jest dobry: 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 2. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

zaczynasz od 25/50mcg wjezdzasz stopniowo do 100mcg co kilka dni zwiekszajac dawke i najwazniejsze - schodzisz z dawki dlugo (tzn co kilka dni opuszczac o 25mcg) 6-8 tyg w szczycie 100 mcg i tyle. nie zapomnij o weglach biorac t3

[...] ale miesnie twarde pod smalcem, taki nabity facet, w **** ma gen do SW albo do BB, TS spalacz - z nie przesadzona iloscia kofeiny... POTRZEBA dieta - cos mu zaproponuje aktywnosc fizyczna bedzie: bieganie i worek co 2 dni (chyba ze znow urwie worek jak sie wkurvi ) macie jakies propozycje? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-04 00:08:05

Tam jest błąd. Każda grupa mięśniowa trenowana jest co 6 dni systemem: Miało być "w systemie 6 dniowym" Dzień 1 - Dzień 2 - wolne - Dzień 3 - Dzień 4 - wolne - Dzień I,,, itd,,, LUB Każda grupa mięśniowa trenowana jest co 7 dni systemem: Miało być"w systemie 7 dniowym" Dzień 1 - Dzień 2 - wolne - Dzień 3 - Dzień 4 - wolne - [...]

[...] albo split typu gora/dol ? Na pewno przydaloby sie do treningu wrzucic cos z mneijsza iloscia powtorzen i wieksza liczba serii. Moze 5-6 cwiczen 8x3 (8 serii). Jest kupa innych planow niz to co klepiesz dwa lata (8-12 potw, split na 3 dni). HST tez wchodzi w gre jak jeszcze tak nie cwiczyles. Zmieniony przez - kibic111 w dniu 2007-09-11 22:37:33